Well off

5월은 점점 더워지고 지쳐서, 입맛이 점점 떨어지는 달입니다. 입맛이 떨어지거나 에너지가 부족할 때 계절별 제철음식을 찾아 먹게 되는데요. 왜냐하면 제철식품은 최적의 환경과 조건에서 자라고 수확된 음식이기 때문에, 영양소가 다른시기보다 풍부하기 때문입니다. 무력감을 극복하기 위해서 5월 제철음식에 대해 알아보겠습니다. 1.해산물 2.과일 3.나물 1. 해산물 멍게 5월 제철음식 대표 해산물인 멍게는 좋아하는 사람과 싫어하는 사람이 극명하게 갈립니다. 바다 맛을 좋아하는 사람은 없어서 못먹는 음식이지요. 특히 나이 든 분들께 좋습니다. 멍게에 풍부한 아연은 또한 호르몬 분비에 도움이 되며, 안면 홍주, 우울, 갱년기 증상에 좋습니다. 글리코겐 및 타우린 성분이 포함되어있어 노화 방지에도 효과적입니다. 소라..